５時に出発し、途中魚津ＩＣで２人拾い、登山口の笹ヶ峰に向かう。 ７時５０分頃笹ヶ峰に着いたが、駐車場はすでに満車状況。 今回の山行も雨の心配はなさそうだ。準備を整え、８時２０分出発。 よく整備された木道はブナ林の中を延々と続く。 黒沢には整備された橋がかかり、一服するとともに、妙高登山における最後の飲み水の補給場所でもある。 十二曲がりを乗り越えて富士見平分岐点に到着したのが１２時１５分。 ここまで約４時間はかかりすぎ、コースタイムは２時間４５分だ。 本来、高谷池ヒュッテ経由で黒沢池ヒュッテのつもりだったが、直接黒沢池ヒュッテに行くことになった。 黒沢池ヒュッテには１時間、１３時１５分に到着。今日はここでの一泊。八角形ドーム型の個性的山小屋だ。 担いでいたビールを開けてひとまず乾杯。 ところが数人、高谷池ヒュッテまでピストンしてくると言う。私も初めての山だし、これは是非参加をと手を挙げてしまった。 デイバッグに雨具等を詰め込んで出かけたが、ビールの影響で息が上がる上がる。 両ヒュッテを繋ぐルートの最高峰茶臼山（２，１７１ｍ）で離脱を申し出たが却下されてしまい、何とかペースを落としてもらい往復して来た。 往復２時間、黒沢池、高谷池の両湿原を堪能できた。
私は頭が上だったので良いが、頭を下にした人などはさぞ寝苦しかったのではないだろうか。 ただ前日から少しのどが痛いなど風邪気味だったのが、この固いせんべい布団の中で悪化しないか心配だ。
大倉乗越を越えて長助池分岐手前の水場に７時過ぎ到着休憩。 この先が急登であり、水の補給も重要。 金曜日に梅雨明けし、夏休みにも入り、登山客が非常に増えている。 １時間半で登るべきところが、倍の時間がかかり、１０時頃妙高山北峰（２，４４５．８ｍ）に到達。 途中下山してくる人からは、素晴らしい眺めだったとの声が聞かれたが、残念ながら３６０度雲に包まれている。 記念の集合写真を撮り、妙高大神のある南峰（２，４５４ｍ）で大休止。私はここで昼食にした。 小屋で作ってもらった弁当の包みを開くと、赤飯と五目釜飯のボイルされたレトルト食品。
下山は南峰からで３０分程歩くと鎖場がある。 この日は、野尻湖・妙高山の間でトレイルランが行われるなどルートが非常に混雑しており、鎖場においてもだいぶ待たされた。 そこで、今回初めて準備してきたスリングとカラビナを使って、簡易ハーネスを作り鎖場を降りてみた。 なるほど安心感がある。これは我々高齢者の必需品だな。 天狗平に着いたのがお昼時となった。 最後の腹ごしらえを終わり、麻平、称名、光明滝を眺め、燕温泉に到着したのは１４時を回っていた。 称名、光明滝あたりの下からの山道は、舗装されており却って疲れが増す。 耳に虫も飛び込み、風呂上がりの冷房が却って風邪を悪化させ、家に着いたら即寝込んでしまった。
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